ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាស្ថានភាពសុខភាពមួយក្នុងចំណោមស្ថានភាពសុខភាពទូទៅបំផុត និងជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ជាជាច្រើនដែលគេមិនសូវយល់ច្បាស់។ ការស្ទង់មតិសុខភាពថ្នាក់ជាតិថ្មីៗនេះទៅលើមនុស្ស2000នាក់ តាងនាមPharma Nordបានរកឃើញថា៖

• 9នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យ10នាក់ មិនព្រួយបារម្ភអំពីជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេទេ បើទោះបីជាការពិតដែលថា មនុស្សពេញវ័យមួយភាគបីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដំណាក់កាលដំបូង និងមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី2ក៏ដោយ។
• មួយភាគបីមិនដឹងថា កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេកម្រិតណានោះទេ
• មនុស្សតែម្នាក់ក្នុងចំណោម3នាក់ដែលមានអាយុ45ឆ្នាំ និងលើសពីនេះនិយាយថា ពួកគេបរិភោគអាហារល្អៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺ ប៉ុន្តែហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី2កើនឡើងតាមអាយុ
• 70ភាគរយនៃអ្នកដែលត្រូវបានស្ទាបស្ទង់មតិនិយាយថា ពួកគេមិនបានទទួលទានអាហារដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពដើម្បីបន្ថយឱកាសនៃការធ្លាក់ខ្លួនឈឺនោះទេ

ហេតុដូច្នេះហើយ សុខុមាលភាពរបស់លោកអ្នកទាមទារឱ្យលោកអ្នកឯកទេសនានាជួយបែបចែកការយល់ច្រឡំនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីការពិត។

ការពិត៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

សមាគមមិនរកប្រាក់ចំណេញមួយនៅអូស្ត្រាលីដែលមានឈ្មោះថាDiabetes NSWបានព្រមានអំពីអត្រានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភខ្ពស់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយបានសម្តែងការព្រួយបារម្ភថា មិនមានសកម្មភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីតាមដាន ឬព្យាបាលផលប៉ះពាល់ខាងផ្លូវចិត្តនៃស្ថានភាពជំងឺនេះទេ។ យោងតាមសមាគមDiabetes NSWអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានហានិភ័យទ្វេដងនៃការប្រឈមនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងប៉ុន្តែមាន98ភាគរយគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃផែនការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមបញ្ចូលទាំងការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវអារម្មណ៍។ នាយកប្រតិបត្តិសមាគមDiabetes NSWលោកSturt Eastwoodបាននិយាយថា៖ ការដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ហើយប្រជាជនអូស្រ្តាលីច្រើនណាស់មានការពិបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវអារម្មណ៍ ដែលជារឿយៗត្រូវឆ្លងកាត់ស្ថានភាពនេះ។ ក្រៅពីប្រជាជនអូស្រ្ដាលីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនដែលជួបប្រទះទុក្ខវេទនាខាងផ្លូវចិត្ដកំពុងតែរងទុក្ខវេទនាយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់។’ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ចូរស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ ឬគិលានុបដ្ឋាកផ្នែកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក។

ការយល់ច្រឡំ៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែទាក់ទងនឹងជាតិស្ករទាំងអស់

ពិតប្រាកដណាស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាស្ថានភាពដែលមិនមានអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរាងកាយ(ឬអាំងស៊ុយលីនដែលមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ)ដូច្នេះជាតិគ្លុយកូសគឺជាប្រភេទជាតិស្ករដែលបង្កើតឡើងនៅក្នុងឈាមជំនួសឱ្យការបំប្លែងជាថាមពល ឬឥន្ធនៈ។ នេះមានន័យថា អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នអំពីជាតិស្ករដែលពួកគេប្រើប្រាស់ដើម្បីជួយដល់ភាពកង្វះនេះ។ ប៉ុន្តែ វាមិនមែនមនុស្សទាំងអស់ខ្វះជាតិស្ករនោះទេ។
ការកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងលំពែង និងថ្លើមអាចជួយដល់ការផលិតអាំងស៊ុយលីនត្រឡប់មកភាពធម្មតាវិញ ដូច្នេះរបបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្អាតរាងកាយនៅកម្រិតកោសិកា-ឧទាហរណ៍មួយដែលលុបបំបាត់ផលិតផលសាច់សត្វ ជាតិស្ករដែលបានកែច្នៃ អំបិល និងប្រេងដែលមិនចាំបាច់ និងក្នុងកន្លែងរបស់ពួកគេ ផ្តល់នូវទឹកផ្លែឈើ និងអាហារដែលមានជីវជាតិខ្ពស់ អាចជួយកែលំអការដុតរំលាយអាហារក្នុងកោសិកា។ ដូច្នេះ ពិតប្រាកដណាស់ សត្រូវដ៏សំខាន់គឺជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ហើយជាតិស្ករគឺជាផ្នែកមួយនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។

ការយល់ច្រឡំ៖ អ្នកមិនអាចបញ្ចៀសជំងឺទឹកនោមផ្អែមតាមរយៈរបបអាហារបានទេ

ការបញ្ចៀសមានន័យថា នឹងត្រឡប់មកវិញ មិនមែនជាការព្យាបាលទេ។ អ្នកអាចបញ្ចៀសជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី2តាមរយៈរបបអាហារ!នេះត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៃការស្រាវជ្រាវជាសាកល និងការពិសោធទូលំទូលាយ(វេជ្ជបណ្ឌិតNeal Barnard’sបានបង្ហាញពីប្រព័ន្ធតាមបែបវិទ្យា សាស្ដ្រដើម្បីបញ្ចៀសជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយគ្មានប្រើថ្នាំCharlotte Gersonនៃវិទ្យាស្ថានGersonអាហារូបត្ថម្ភPH Miracleរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតYoungវេជ្ជបណ្ឌិតCaldwell Esselstyn)ហើយតាមអ្នកឯកទេស ជំងឺទឹក នោមផ្អែមបង្ហាញ ដូចជាមជ្ឈមណ្ឌលសុខុមាលភាពObsidian។ ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមកពីអ្វីដែលអ្នកទទួលទាន ឬតាមរយៈការប្រើថ្នាំ។ មូលហេតុតែមួយគត់សម្រាប់ការប្រើថ្នាំគឺដើម្បីធានាថា កម្រិតគ្លុយកូសត្រូវបានរក្សាតុល្យ ភាព និងក្នុងកម្រិតដែលអាចទទួលយកបាន។ ដើម្បីបញ្ចៀស ឬកែលម្អជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី2រាងកាយត្រូវការបំបាត់កោសិកាជាតិខ្លាញ់។ នៅមជ្ឈមណ្ឌលសុខុមាលភាពObsidianរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋាននៅរោងចក្របានបង្ហាញថាបំបាត់អាហារដែលរារាំងកោសិកាដែលដឹកជញ្ជូនអាំងស៊ុយលីននៅជុំវិញខ្លួនរបស់អ្នកមានន័យថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី2អាចត្រូវបានបញ្ចៀស។ ជាតិខ្លាញ់ល្អគ្រប់គ្រាន់អាចទទួលបានតាមរយៈអាហារដូចជាផ្លែប័រ និងការប្រើគ្រាប់ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាំតិមានកម្រិត។ ប៉ុន្តែ ដោយសារវាជាការបញ្ចៀសជំងឺទឹកនោមផ្អែម មិនមែនជាការព្យាបាលនោះទេ ការត្រឡប់ទៅរករបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់នៃអាហារដែលបានកែច្នៃ អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពនោះត្រឡប់មកវិញ។

ការយល់ច្រឡំ៖ អ្នកត្រូវតែសម្រកទម្ងន់ឱ្យបានច្រើនដើម្បីបញ្ចៀសជំងឺទឹកនោមផ្អែមតាមរយៈរបបអាហារ

ទោះបីជាការសម្រកទម្ងន់មានសារៈសំខាន់ និងជាផលវិបាកវិជ្ជមាននៃសុខភាពល្អក៏ដោយ ក៏របបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលត្រូវការដើម្បីបញ្ចៀសជំងឺទឹកនោមផ្អែម(មិនមានផលិតផលសត្វ អាហារដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព)នោះវាមិនចាំបាច់នោះទេ។ វាគឺជាឥទ្ធិពលរបស់របបអាហារទៅលើកោសិកានិងមុខងាររបស់រាងកាយដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតទៅលើការបញ្ចៀសជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនទម្ងន់នោះទេ។ កម្មវិធី’ទម្ងន់របស់ជាតិ’របស់ប៉ុស្តិ៍ទូរទស្សន៍HBOបានលើកឡើងថា គ្រាន់តែការកាត់បន្ថយទម្ងន់7%អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាព-រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមផង។ ការទទួលយករបបអាហារដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី2បានប្រសើរជាងមុនដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ ក្នុងករណីភាគច្រើន បណ្តាលឱ្យមានការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ជាមធ្យម មនុស្សដែលទទួលទានបន្លែ និងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចនឹងស្រុកទម្ងន់ប្រហែល1.1 lbក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកទម្ងន់អាចត្រូវបានរក្សាដោយការទទួលទានអាហារដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។

ការយល់ច្រឡំ៖ នៅពេលដែលអ្នកប្រើថ្នាំទឹកនោមផ្អែម អ្នកមិនអាចឈប់បានទេ

តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកតែឯង អ្នកអាចឈប់ប្រើថ្នាំទឹកនោមផ្អែមបាន ទោះបីជាអ្នកបានប្រើវាអស់ជាច្រើនឆ្នាំហើយក៏ដោយ។ មជ្ឈមណ្ឌលសុខុមាលភាពObsidianបានបង្ហាញថា តាមរយៈការគាំទ្រដល់អ្នកដែលឈប់ប្រើថ្នាំ។ ពួកគេធ្វើវា ព្រោះពួកគេកំពុងធ្វើតេស្តកម្រិតជាតិស្កររបស់ពួកគេឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយដោយសារតែពួកគេបានផ្លាស់ប្តូររបបអាហារពួកគេ ការធ្វើតេស្តបានបង្ហាញថា ពួកគេលែងមានជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់ទៀតហើយ។ ជាសំខាន់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺលក្ខខណ្ឌរបបអាហារនេះឯង។ តាមរយៈការលាងសម្អាតរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារដែលមានជីវជាតិខ្ពស់ និងទឹកផ្លែឈើ បូករួមទាំងទឹកជាច្រើន និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណយឺតៗ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានបញ្ចៀស ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំទេ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើរបបអាហារមិនត្រូវបានថែរក្សា នោះការបញ្ចៀសនឹងឈប់ ហើយការប្រើថ្នាំនឹងជាការចាំបាច់ម្តងទៀត។ នេះបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា ថ្នាំគឺសម្រាប់អាហារដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំ មិនមែនសម្រាប់ស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនោះទេ។ សូមចងចាំ-ប្រសិនបើលោកអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំ និងគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់លោកអ្នក លោកអ្នកគួរពិភាក្សាបញ្ហានេះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់លោកអ្នក ព្រោះវានឹងជះឥទ្ធិពលលើតម្រូវការប្រើប្រាស់ថ្នាំរបស់លោកអ្នក។

ការយល់ច្រឡំ៖ ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី1ទេ។

នេះអាស្រ័យទៅលើបរិមាណនៃថ្នាំដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវប្រើ និងរបៀបដែលរបបអាហាររបស់ពួកគេមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព ប៉ុន្តែយើងបានឃើញថា ជាទូទៅមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី1ដែលពីមុនទទួលទានរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ប៉ុន្តែក្រោយមកបានទទួលយកកម្មវិធីបញ្ចៀសជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់មជ្ឈមណ្ឌលObsidian Wellness Reversalនៅតែអាចបន្ថយការប្រើថ្នាំ និងមានអារម្មណ៍ថា មានសុខភាពកាន់តែល្អ។